Nouveau cours : GLOBAL TRAINING
Cours d'essai les samedis 14 et 21 novembre
Une séance de deux heures, prenant en compte le corps dans sa globalité.
Quatre mini-séances
Travail de la coordination : jeux de motricité tournant autour de la boxe anglaise comme activité de base.
Renforcement musculaire : la force et la puissance sont les deux qualités essentielles pour rester jeune, l'idée est de préserver ces deux qualités selon vos possibilités.
Endurance : sollicitation de votre système cardiovasculaire grâce à des exercices sur le step, et des mouvements de boxe. Travail du haut et du bas du corps, de façon rythmée.
Concentration sur la mobilité articulaire et l'assouplissement, puis exercice de visualisation et de conscience corporelle pour calmer esprit et corps.
Durée : 2 heures (avec pause)
Samedi 11h30-14h00 - Salle de danse du gymnase Louis Lumière
Inscription pour tous
Envoyer un mail à clubdesnaiades@gmail.com avec vos prénoms, noms, téléphone, adresse mail, le cours souhaité (jour, heure et lieu) et votre certificat médical de moins de 3 mois.
Après étude de votre demande, nous vous enverrons en retour le lien d'inscription.
Inscription pour les personnes orientées par les Maisons Sport Santé Curial (19e), Lefebvre/Falguière (15e), Alquier-Debrousse (20e), Piver (11e) et les services nutrition des hôpitaux.
Merci de nous envoyer un mail avec vos prénoms, noms, téléphone, adresse mail,
le cours souhaité (jour, heure et lieu) et votre prescription sport sur ordonnance.
Après étude de votre demande, nous vous enverrons en retour le lien d'inscription.
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Le nombre de places par activité est limité.
Aussi, nous vous conseillons d'avoir un dossier complet pour vous inscrire.
La demande de cours aquatique est très forte, nous limitons à un cours aquatique par adhérent.
Accessible à tous
Débutant en sport, en surpoids, avec des pathologies, chacun trouve sa place et avance à son rythme.
L'activité Physique
Renouer avec l'activité physique pour des raisons médicales, physiques et/ou psychologiques.
Découvrez les bienfaits de l'activité physique.
Educateurs APA
Tous nos encadrants sont formés en activités physiques adaptées. Chaque exercice peut être adapté en fonction des possibilités de chacun !
Des questions ?
Des questions sur un cours, l'accessibilité des établissements...
Envoie-nous un mail ou appelle nous. On fera de notre mieux pour y répondre !
