Mise à jour le 17 novembre 2022

 

Les activités sportives dans l’eau permettent de travailler dans l’intensité en limitant les impacts au niveau des articulations.

Aquagym

Dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, cela facilite tous les mouvements. Cette activité physique convient donc parfaitement à ceux qui ne sont pas de grands sportifs. Elle tonifie le corps en douceur car l’eau crée une résistance qui oblige les muscles à travailler davantage que lors d’une activité terrestre. L’apesanteur permet de retrouver souplesse et mobilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l’aquagym.

Matériel fourni par le club : haltères, frites, ballons.

Durée : 45 minutes

Lundi 12h – Piscine Alfred Nakache Paris 20e
Lundi 19h30 – Bassin école Atlas Paris 19e
Mercredi 18h – Piscine Alfred Nakache Paris 20e
Vendredi 17h45 – Piscine Emile Anthoine Paris 15e
Vendredi 19h – Piscine Alfred Nakache Paris 20e
Vendredi 20h – Piscine Yvonne Godard Paris 20e
Dimanche 10h – Bassin école Atlas Paris 19e 

 

Natation

Les quatre techniques de nage sont travaillées en fonction des capacités de chacun. Un niveau de nage minimum est requis.

Mardi 21h – Bassin école Polytechnique Paris 5e (contrôle de la carte adhérent à l’entrée)

Durée : 45 minutes

 

Toutes les piscines exigent le port du bonnet de bain et du maillot de bain (short et boxer interdits).

Les horaires des séances correspondent à l’entrée dans la piscine. Celle-ci doit se faire avec l’enseignant.

Une fois le cours fini, l’usager a 20 à 30 minutes (en fonction des équipements municipaux) pour se changer.

Il est nécessaire de nous fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique sportive mentionnant toutes les activités choisies pour participer à celles-ci (télécharger le modèle).

Interruption des cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

 

Nous avons des tarifs semestriels correspondant à la période de janvier à juin 2023.

Contactez nous pour en savoir plus au 06 41 43 78 31

 

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