Mise à jour le 1er septembre 2023

 

Les activités sportives dans l’eau permettent de travailler dans l’intensité en limitant les impacts au niveau des articulations.

Aquagym

Dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, cela facilite tous les mouvements. Cette activité physique convient donc parfaitement à ceux qui ne sont pas de grands sportifs. Elle tonifie le corps en douceur car l’eau crée une résistance qui oblige les muscles à travailler davantage que lors d’une activité terrestre. L’apesanteur permet de retrouver souplesse et mobilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l’aquagym.

Matériel fourni par le club : haltères, frites, ballons.

Durée : 45 minutes

Lundi 12h00 – Piscine Alfred Nakache Paris 20e COMPLET

Lundi 19h30 – Bassin école Atlas Paris 19e COMPLET

Mercredi 18h00 – Piscine Alfred Nakache Paris 20e COMPLET

Vendredi 17h00 – Piscine Emile Anthoine Paris 15e

Vendredi 18h00 – Piscine Emile Anthoine Paris 15e COMPLET

Vendredi 19h00 – Piscine Alfred Nakache Paris 20e COMPLET

Vendredi 20h00 – Piscine Yvonne Godard Paris 20e

Dimanche 10h00 – Bassin école Atlas Paris 19e 

 

Natation

Les quatre techniques de nage sont travaillées en fonction des capacités de chacun. Un niveau de nage minimum est requis.

Mardi 21h00 – Bassin école Polytechnique Paris 5e (contrôle de la carte adhérent à l’entrée)

Durée : 45 minutes

 

Toutes les piscines exigent le port du bonnet de bain et du maillot de bain

(short et boxer interdits).

Les horaires des séances correspondent à l’entrée dans la piscine. Celle-ci doit se faire avec l’enseignant.

Une fois le cours fini, l’usager a 20 à 30 minutes (en fonction des équipements municipaux) pour se changer.

Il est nécessaire de nous fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique sportive mentionnant toutes les activités choisies.

Interruption des cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

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